walid
مراقب المنتديات الترفيهية
 عدد المساهمات : 381
نقاط التميز : 1126
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
العمر : 28
الموقع : www.sportife.riadah.org
العمل/الترفيه : تلميذ بالسنة السادسة ابتدائي
 |  موضوع: اهل الكويت والمقيمين حياكم الله موضوع متجدد عن تدريبات البحر  السبت أغسطس 29, 2009 12:47 pm | |
| الى اهل الكويت والمقيمين حياكم الله في جميع الفنون القتالية
موضوع متجدد عن تدريبات البحر بالفديوهات والصور في الردود
ان
شاء الله ابتدانا اليوم بعمل حصة تدريبية اسبوعية صباحية للياقة الفايت
للاعبين العاديين والقادامي وممكن المدربين لو حابين يرجعوا لياقتهم
المكان على شارع الخليج
التجمع امام المركز العلمي
الساعة 7 صباحا بالتمام والكمال
الادوات جلافذ من اي نوع ملاكمة كراتيه خاص باي لعبة
حبل
ولبس رياضي
الربنامج
تسخين مفاصل وساترتشات وقفز متنوع
جري لمدة نصف ساعة بطريقة الهرولة يتخللها اسبرنتات بطرق مختلفه وبمستويات متدرجة بدايه ونهاية
لعب ضربات مختلفة
ثم جولات حبل وشادو
ثم لعب فايتات لمن يريد بطريقة تقنية تدريبية محددة
ممكن للغير الراغبين بقفز الحبل يمارسوا تمارين اخري
ممكن لغير الراغبين بالفايت الاستمتاع بالجو الرائع مع التمارين الاخري
الهدف نية لله لتقوية اخوانا الراغبين والبعد بالرياضة عن اضرار متعددة
تقارب الافكار وتبادل الخبرات والمعرفة
العدد لايهم فلو لم يحضر احد فالتدريب قائم باذن الله نية لله
الميعاد 7 صباحا ويمكن تغيرة بتغير الحرارة
مره بالاسبوع ويمكن الزيادة لو اردنا وحسب ظروف العمل
المقابل اجر نحتسبة عند الله | |
|
